פיצול האימון במקום שעה פעמיים חצי שעה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב ! עד לאחרונה הייתי הולך על הליכון כל יום שעה בערב. בשל אילוצים אני נאלץ לפצל לחצי שעה בבוקר וחצי בערב. האם האפקט הבריאותי ישתנה כתוצאה מן השינוי? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.03.17 | 07:08
דן שלום, בהחלט יישאר , אתה יכול למנף את הפיצול לשילוב אימון אינטרוולים, כלומר באחד האימונים לשלב ריצה קלה לסירוגין. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
