התמדה במכון כושר - המשך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי שוב אני. אני פונה אליך האם לדעתך לפרוש את האימונים על פני 6 ימים בשבוע זה רעיון טוב? כלומר שלוש פעמים בשבוע אימון אירובי (10 דקות חימום+ 30 דקות הליכה). ואימון כוח שלוש פעמים בשבוע שיש יום מנוחה בין אימון כוח לשני ולשלישי.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.03.17 | 11:49
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
