התמדה במכון כושר - המשך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שוב אני. אני פונה אליך האם לדעתך לפרוש את האימונים על פני 6 ימים בשבוע זה רעיון טוב? כלומר שלוש פעמים בשבוע אימון אירובי (10 דקות חימום+ 30 דקות הליכה). ואימון כוח שלוש פעמים בשבוע שיש יום מנוחה בין אימון כוח לשני ולשלישי.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.03.17 | 11:49
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
