שריפת שומנים מהתחלת ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ידוע לי שעוברות כ-20 דקות עד שהגוף מתחיל לשרוף שומן .האם יש דרך לגרום לשריפת השומן מתחילת הריצה?(כמו אימון משקולות)
לקריאה נוספת והעמקה
ראשית, הנתון הזה אינו נכון היות ויש פירוק של שומן כל הזמן למטרות הפקת אנרגיה. שנית, ככל שתרוץ בדופק מהיר יותר - יותר שומן יתפרק בתהליך שמתמשך כמה שעות לאחר האימון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
