דחיית החלק הארובי של האימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי, בקשר לאימון שלי (25 דקות אימון כח + 15-20 דקות אימון אירובי), לא ענית לי לגבי השאלה האם לוותר על הריצה ובמקום זה לעשות אחרי כמה שעות שעה של הליכה (מהירה) זה יותר טוב או פחות טוב מהאימון הרגיל. (כאשר המטרה כמובן היא הורדת אחוזי שומן) תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
ריצה אחרי אימון כוח היא עדיפה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
