דחיית החלק הארובי של האימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי, בקשר לאימון שלי (25 דקות אימון כח + 15-20 דקות אימון אירובי), לא ענית לי לגבי השאלה האם לוותר על הריצה ובמקום זה לעשות אחרי כמה שעות שעה של הליכה (מהירה) זה יותר טוב או פחות טוב מהאימון הרגיל. (כאשר המטרה כמובן היא הורדת אחוזי שומן) תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
ריצה אחרי אימון כוח היא עדיפה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
