שתי שאלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
1.האם עדיף לדעתך לחזק את שרירי התאומים אחד אחד או את שניהם ביחד? 2.האם אתה ממליץ על הרמת משקולות יד בעמידה או בישיבה מה יותר עדיף לדעתך?
לקריאה נוספת והעמקה
1. זה תלוי באופן הביצוע: אם יש משקולת על הכתפיים - אז ביחד. כנגד משקל הגוף בלבד אפשר גם לסירוגין. 2. בעמידה. רק בעמידה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
