חומצה פולית / פולאט טרום הריון

שלום, פולאט וחומצה פולית הם אותו ויטמין B9, רק שפולאט זה מה שמגיע מהמזון וחומצה פולית היא הצורה הסינטטית. הסיבה שאנחנו נוטלים תוסף, כי הגיעו למסקנה שאנחנו לא צורכים מספיק ממנו במזון, ובהיריון והנקה צריך יותר ממנו משמעותית למניעת מומים, ולכן ממליצים על תסוף שנקרא חומצה פולית. בהיריון או הכנה אלין צריך 600 מק"ג, לכן לרוב כדור של 400 מק"ג עם אוכל אמור להיות מספק. אבל בגלל שהזמינות של התוסף נמוכה יותר, לרוב נותנים מינון של 800 מק"ג ואפילו 1 מ"ג. אין צורך ליותר. בברכה,דנה

שלום, אין ספיגה במעי הגס, לכן לא אמורה לקחת יותר. אם יש שלשולים ואיבודים משמעותיים, יש להוועץ עם רופא.ה בברכה,דנה