ייעוץ בקשר להורדת משקל

Question

שלום, אני בת 30 ושוקלת 72 ק"ג, ואני מרגישה תמיד חולשה עקב השומנים, גם כשאני מבצעת הליכות. אני יכולה לאכול הכל, אז רציתי לשאול מה כדאי לי בעיקר לאכול על מנת לפתוח בדיאטה בריאה?

דנה ויינר · Accepted Answer

שלום אסתי,פורום זה לא מיועד לייעוץ אישי. באופן עקרוני הייתי מתחילה עם אכילה רב יותר של ירקות , בישול ולא טיגון, להכין את המזון לבד וכמה שפחות מזון מעובד ומתוסף סוכר. להוריד שתיה מתוקה .אבל בסופו של דבר זה אישי.בברכה,דנה

אסתי · Answer

שכחתי לפרט את הגובה שלי. אני בגובה 1.58 ס"מ

ייעוץ בקשר להורדת משקל

דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

ייעוץ בקשר להורדת משקל

RE: ייעוץ בקשר להורדת משקל (לת)

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר