ויטמין D ................

שלום האם יש המלצה כמה צריך לקחת? רופא נן לי 2000יחבל. הרוקחת אמרה שזה המינון המומלץ. לא שעשיתי בדיקה פשוט בגלל שאני בגיל 50. אז ביקשתי. קראתי באתר קופת חולים על מינונים אחרים. מה ב"ד נותנים? הרי ה ללא מרשם?

תודה. איזו בדיקה לבקש? אגב האם ויטמין זה מופרש בשתן? כלומר מינון גבוה לא מזיק או דווקא כן?