ארוחה בלילה מה האיזון?

בוקר טוב:) ידוע לי שלא טוב לאכול בלילה אבל לרוב בגלל אילוצי יום וימים ארוכים ונמתחים יוצא לי לרוב לאכול בערב בתקופת הקיץ בסביבות 20:00 שואל אם נגיד אוכל לחם והרבה בערב ואשלב עם זה כמות גדולה ומאוד משמעותית של סלט ירקות וממרח אבוקדו ביחד עם שייק פירות ופירות יער זה יכול להוות איזון לעובדה שאוכל בערב לחם בכמות גדולה?(ארוחה עיקרית של היום)שנגזרת כתוצאה מאילוץ