כמות הדגים הנצרכת במהלך השבוע

אני צמחונית שאוכלת דגים. אני מודעת לסכנות הכספית שבדגים וכן יודעת שיש דגים שיותר מועדים לפורענות מאחרים מבחינה זו. שאלתי הינה, האם זה בסדר שאוכל שלוש פעמים בשבוע סלמון ובשאר הפעמים אגוון עם אמנון או הליבוט? כלומר מטרתי היא לאכול דג כל יום. אם אני מייצרת גיוןן כזה, האם זה בסדר מבחינת חשיפה לכספית? וכן, אשמח להצעות נוספות לדגים שסכנת הכספית בעקבות צריכתם הינה נמוכה. תודה.

תודה דנה, בהמשך לדברים, חשוב לי לדעת האם זה בסדר שאוכל דג כל יום, כל עוד אני מגוונת בסוגי הדג.