חשק עז למתוק ותיאבון מוגבר

שלום תודה רבה על הפורום יש לי חשק עז למתוק כמעט תמיד אחרי יום עבודה (אחרי שעות בודדות או יום מלא). מדובר בעבודה על הרגליים ודיי אינטנסיבית. למה זה קורה? האם יכול להיות רגשי או לאו דווקא?בנוסף, רציתי לשאול האם אפשר להערך מראש כדי להמנע ממצבים כאלה? אותה שאלה גם לגבי מחזור - בזמן מחזור יש לי תיאבון מוגבר, איך אפשר להערך? בד"כ עולה בתקופה הזו כחצי ק"ג, יורדת אותו עד שמגיע המחזור הבא וחוזר חלילה..