לחם זרעים וספיגת סידן

הי, מזה כ8 חודשים אני צורכת את לחם הזרעים שבקישור שלהלן מדי יום (מכינה בעצמי) כי זה מרגיש בריא אך לאחרונה יש לי דלול עצם משמעותי ותהיתי האם אולי אני מגזימה עם הלחם הזה? אולי זה מפריע לספיגת הסידן? כיכר לחם אחת אני צורכת במשך כ 9 ימים https://netacooks.co.il/%D7%9C%D7%97%D7%9D-%D7%A4%D7%9C%D7%90-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%95%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%92%D7%9C%D7%95%D7%98%D7%9F/