נשירת שיער נטילת תוספי תזונה

הי, השבוע הייתי אצל רופא עור בגלל נשירת שיער מסיבית. הוא אמר לי ליטול hsn activit, כמוסה אחת ביום. במקביל אני נוטלת 2 כמוסות fill it ביום כבר לפחות שנה. האם זה לא יותר מדי? האם זה לא עלול לגרום להרעלה? שאלתי רופא אחר לגבי זה ואמר לי להתיעץ עם דיאטנית קלינית כי הם לא יודעים כאלו דברים (אני לא יודעת איך להעלות הנה תמונות עם הרכיבים של כל כמוסה אבל זה נמצא באינטרנט)