זרעי פשתן וכאבי בטן חזקים

שלום, ניסיתי מספר פעמים לטחון זרעי פשתן ולשלב אותם ביוגורט. בפעם הראשונה היו לי לאחר כחצי שעה שאכלתי כאבי בטן נוראיים ממש שרפה בבטן. חשבתי שאולי הם מקולקלים. קניתי בשנית ושוב אותה תופעה. עכשיו לאחר שנה ניסיתי שוב ועדיין הבטן שורפת לי ממש לאחר האכילה ברמה שאני לא מתפקדת כמה שעות. אני שמה 2 כפות ביוגורט. וטוחנת אותם סמוך לאכילה. אני ממש רוצה לאכול זרעי פשתן מאחר ששמעתי שהם טובים לגלי חום בגיל המעבר. יש לך רעיון למה זה קורה לי? יש דרך אחרת לצרוך אותם?