עליה במשקל תוך זמן קצר

שלום רב בן 24, בחודש וחצי האחרונים עליתי 7 קילו. לפני העליה שקלתי 58. גובה 172 ס״מ. כן, התפרעתי מאוד בחודש וחצי האחרונים ואכלתי המון גאנק ומתוקים, המון אלכוהול, אוכל, בילויים ולא עשיתי הרבה ספורט. אני יכול להבין למה עליתי. אני עדיין רזה אבל אני רוצה לחזור למשקלי הקודם, לכן קיבלתי החלטה להתחיל לחזור לתזונה ״נקייה״, לאכול בוקר צהריים וערב כמו שאכלתי לפני כן ולרדת חזרה. שאלתי מאמן כושר שאני מכיר כמה זמן בערך יקח לי לרדת חזרה, הוא אמר לי ״לא הרבה זמן. מה שעלה מהר גם ירד מהר״. רציתי לשאול האם הקביעה הזאת נכונה, והאם באמת אחרי שעולים מהר במשקל וחוזרים לתזונה נכונה, המשקל יורד חזרה במהירות.