צריכה יומית של זרעי פשתן טחונים

שלום רונית, זרעי פשתן מכילים פיטואסטרוגנים מסוג שנקראים ליגנאנים. פיטואסטרוגן אינו אסטרוגן. המבנה שלו דומה להורמון האסטרדיול (אסטרוגן) לכן יכול להקשר לקולטן של האסטרדיול בגוף אך היכולת של הפיטואסטרוגן חלשה פי 100 עד 1000 מזו של אסטרדיול. לכן,זה בטל בשישים. בייחוד בכמות שאת אוכלת. בברכה,דנה