כמה מים ביום לשתות - קביעה שגויה?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, קראתי שאין בסיס לקביעה הנחרצת המקובלת לפיה צריכים לשתות 8 כןסןת מים ביום. אבקש התייחסותך. בברכה, ארתור
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
19.12.23 | 11:41
שלום ארתור, אכן הקביעה אינה חד משמעית ואינה מדוייקת לכל אחד. ההמלצה היא אישית. ההמוצע נע בין 20-40 מ"ל מים/נוזלים לכל ק"ג משקל גוף. בברכה,דנה
אילו נוזלים אחרים, פרט למים, באים בחשבון לשתייה יומיומית (40-20 מ"ל לכל ק"ג משקל גוף)? והאם הנוזלים הנמצאים בירקות ובפירות באים בחשבון?
על מה מבוססות הקביעות המוזרות על כמות הנוזלים הדרושה לנו? פורסמו הוכחות מדעיות?
לצערי לא ראיתי תשובה לשאלתי בנדון. אנא השיבי.
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
דנה ויינר
דנה ויינר, דיאטנית קלינית, RD,MSc , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי שיבא...
המשך >
אפרת וייס שורץ
אפרת וייס שורץ, דיאטנית קלינית, RD,MSc , בוגרת בית הספר למדעי התזונה באוניברסיטה...
המשך >
