ויטמין D

היי, לא מזמן שאלתי אותך על ויטמין D שאני לוקח. אז ככה - בן 46 בבדיקת דם לפני 3 חודשים נמצא שיש לי חוסר בויטמין D - תוצאה של 24.2 nmol/L כשהנורמה היא DEFICIENT <50 nmol/L INSUFFICIENT 50 -<75 nmol/Ll SUFFICIENT 75-250 nmol/L. נאמר לי לקחת תוסף של 2000 יחבל ביום (כלומר 2 כדורים 1000 ביחד). שאלתי אותך אם לקיחת תוסף של 2000 זה לא יותר מדי כי ההמלצות הם ל1000- ענית לי שלא, ושההמלצות הם למי שאין לו מחסור. לוקח את המינון הזה (של 2000) כבר כמה חודשים - האם לדעתך את המינון הזה אצטרך לקחת באופן קבוע או שלחזור על הבדיקה מתישהו ובמידת הצורך להוריד את המינון? יש לי חשש (אולי מיותר) שאם אקח את המינון הזה יותר מדי זמן אגיע למצב של עודף של הויטמין.