חלבון ופחממה ביחד האם עדיין צריך לשלבם אחרי אימון?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם עדיין אחריי אימון כוח או בתור ספורטאי צריך לשלב חלבון עם פחממה או שזה מיתוס? לדוגמא אחריי אימון מספיק מנת חלבון כמו טונה או ריקוטה או שצריך גם פחממה להוסיף כמו שיבןלת שועל או ץמר כשי להכניס את החלבון לשריר וכו'?