חלבון ופחממה ביחד האם עדיין צריך לשלבם אחרי אימון?

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

19/09/2023 | 15:11 | מאת: דן

האם עדיין אחריי אימון כוח או בתור ספורטאי צריך לשלב חלבון עם פחממה או שזה מיתוס? לדוגמא אחריי אימון מספיק מנת חלבון כמו טונה או ריקוטה או שצריך גם פחממה להוסיף כמו שיבןלת שועל או ץמר כשי להכניס את החלבון לשריר וכו'?

שלום דן, איני מומחית לתזונת ספורט. עדיף לפנות לפורומים ב נושא. בברכה,דנה

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר