ויטמין D

היי, בן 46 בבדיקת דם נמצא שיש לי חוסר בויטמין D - תוצאה של 24.2 nmol/L כשהנורמה היא DEFICIENT <50 nmol/L INSUFFICIENT 50 -<75 nmol/Ll SUFFICIENT 75-250 nmol/L. נאמר לי לקחת תוסף של 2000 יחבל ביום (כלומר 2 כדורים 1000 ביחד). האם זו לא רמה גבוהה מדי, קראתי שההמלצות למבוגרים הם 800-1000 יחבל ביום. תודה