שאלה בנושא ויטמין D

שלום רב מהו הטווח של ויטמין די בקו"ח כללית? עשיתימאתמול בדיקות דם. ויצא ויטמין די ערך של 64.5 (שנה שעברה היה 69) אני לוקחת כימעט כל יום ויטמין די של אלף ולא הצלחתי לעלות אותו. אפילו קצת ירד. האם הערך הזה תקין? ומהו הטווח של קו"ח כללית. (מה שהם רושמים בהערה למטה לא מובן לי) אודה לתשובתך.