צום 8 שעות בלילה ללא שינה בכלל
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, האם צום של 8 שעות בלילה ללא שינה בכלל, זהה לצום 8 שעות עם שינה? ואם לא..האם השינה תורמת להורדת הסוכר בבוקר? עשיתי צום של 8 שעות ללא שינה בלילה ובבוקר מדדתי 95
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
19.06.23 | 19:58
שלום עומר, אני מניחה שזה לא אותו דבר, למרות שזה לא ממש משנה, וגם לא מציאות היום יום של רוב האנשים, אלא אם כן אתה במשמרת כל לילה. מחקרים מראים שאנשים שערים בלילה, לא ישנים מספיק, גם אם לא אוכלים, סובלים יותר ממחלות לב ועם נטיה להשמנה וסוכרת. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
דנה ויינר
דנה ויינר, דיאטנית קלינית, RD,MSc , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי שיבא...
המשך >
אפרת וייס שורץ
אפרת וייס שורץ, דיאטנית קלינית, RD,MSc , בוגרת בית הספר למדעי התזונה באוניברסיטה...
המשך >
