אגוזי ברזיל התייעצות בבקשה

בוקר טוב אני צורכת מידי יום שני אגוזי ברזיל.אני קונה אותם שהם מקולפים חלקית. היום קראתי שאם לא מקלפים את כל הקליפה יתכן מצב שבו ניתן יהיה לחלות בסרטן הכבד. אני מוטרדת כי אף פעם לא קילפתי את כל הקליפה במשך מספר חודשים שאכלתי כך. רציתי בבקשה לברר האם צריכה של שני אגוזים ביום היא תקינה? האם יש צורך לקלף את כל הקליפה? האם לדעתך נגרם לי נזק? תודה רבה מראש