השמנה על אף דיאטה וספורט

בת 30, בריאה. בשנים האחרונות חווה עליה הדרגתית במשקל עד לbmi 27. מזה כחודשיים אני עושה אימוני קרוספיט (3-5 פעמים בשבוע) ומקפידה על תזונה מסודרת ונכונה כפי שעשיתי בדיאטות מוצלחות בעבר (ללא מטוגן/ממותקים, ארוחות מסודרות, ללא אכילה בערב…). ניסיתי גם צום לסירוגין (8-16). למרות זאת אין כלל ירידה במשקל ואף עליה. ממש מיואשת… מה ניתן לעשות?

שלום רותי, כמו כל תהליך בריאותי, כדי לבצע אותו בליווי איש מקצוע מיומן, תזונאי קלינית. היא תוכל לעזור לך ברמה הפרטנית. בברכה,דנה