יוד כתוסף תזונה ומתכות

היי שלום בהריון ורוצה להתחיל לקחת יוד... אני מנסה אבל להבין משהו...המקור הכי טוב ליוד זה אצות שהם עשירים בין היתר גם במתכות רעילות..החשש שלי שגם בתוסף תזונה של יוד יש בעצם את אותן מתכות...אשמח לשמוע דעתך על כך

היי לא הבנתי את התשובה שלך...היוד שנמצא במלח המועשר ביוד או במולטיויטמינים הוא לא מאצות?אין בו מתכות?