כמה חלבון באמת צריך?
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אומרים שאדם שמתאמן בחדר כושר ורוצה לעלות מסת שריר צריך לאכול ביום בסביבות 1.5 גרם חלבון על כל קילוגרם משקל גוף. זה נשמע לי נורא הרבה חלבון ולא הגיוני. עד כמה זה באמת נכון?
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
20.02.23 | 14:01
שלום דוד, אין מס' מומלץ, תלוי סוג הפעילות והתזונה. אפשר גם להעלות בפחות. פנה לתזונאית בתחום הספורט. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
דנה ויינר
דנה ויינר, דיאטנית קלינית, RD,MSc , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי שיבא...
המשך >
אפרת וייס שורץ
אפרת וייס שורץ, דיאטנית קלינית, RD,MSc , בוגרת בית הספר למדעי התזונה באוניברסיטה...
המשך >
