ירקות מבושלים

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

26/01/2023 | 16:18 | מאת: שרונה

שלום לדנה, רציתי לישאול לגבי ירקות מבושלים במרק האם הויטמינים נישמרים גם אני אוכלת מהמרק במהלך השבוע במשך3-4 ימים? ועוד דבר האם שתיה ממש לפני הארוחה מבלי להמתין, היא עדיפה מאשר לישתות במהלך הארוחה או לאחריה? תודה לתשובתך שלומית

שלום שרונה, חלק מהויטמינים נשארים וחלקם לא, תלוי בטמפ, רגישות לאור וחמצון. אין משמעות למתי את שותה. בברכה,דנה

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר