אני צריכה לעלות במשקל

Question

אני צריכה לעלות במשקל כי אני בתת משקל לפי הרופא. אני בת 18 ולא סובלת מהפרעות אכילה. אני אוכלת ביום 3000 קלוריות האם זה אמור להספיק לעלייה במשקל ואם כןמכמה בערך פלוס מינוס אני אמורה לעלות בשבוע?

דנה ויינר · Accepted Answer

שלום אלה,פני לתזונאי.ת לטיפול פרטני. פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי.בברכה,דנה

אלה · Answer

אני יודעת שזה לא ייעוץ אישי.אני שואלת לא עליי אלא באופן כללי האם אכילה של 3000 קלוריות ביום אמורה להעלות במשקל בערך קילו פלוס מינוס בשבוע.מבחינה תזונתית ומדעית לא עליי באופן אישי

דנה ויינר · Answer

שלום אלה,זה תלוי בהוצאה האנרגתית הבסיסית שלך. אם אדם עושה הרבה פעילוןת אירובית, לא בהכרח שזה יספיק.זה משתנה מאדם לאדם.בברכה,דנה

אני צריכה לעלות במשקל

דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

אני צריכה לעלות במשקל

RE: אני צריכה לעלות במשקל

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר