הקטנת קצב חמצון הכולסטרול

Question

איזו דרך תזונתית (מזון, תוספים וכו') מקטינה את קצב חמצון הכולסטרול ואת שקיעתו בעורקים?

דנה ויינר · Accepted Answer

שלום שירה,מדובר בעיקר בתזונה ים תיכונית, גון שמן זית, טחינה, שקדים, אגוזים טבעיים, תמר טרי, יין אדום במידה חלקית, אומגה 3 בעיקר כמקור ממזון, ירידה במשקל, פעילות גופנית, צריכה גבוהה של נוגדי חמצון שמקורם בירקות ופירות.בברכה,דנה

שירה · Answer

האם ירידה במשקל מקטינה את קצב חמצון הכולסטרול ושקיעתו בעורקים כאשר מדובר במבוגר רזה (180/60), שהיה תמיד ונשאר רזה?

דנה ויינר · Answer

שלום שירה,זה רלוונטי למי שבעודף משקל בעיקר, אבל לא רק המשקל חשוב, גם הרכב הגוף. גוף רזה אינו בהכרח אומר גוף בריא.בברכה,דנה

שירה · Answer

איך אדע את הרכב גופי? הרי מעולם לא הוזמנתי (ולא מקובל) לבדוק אותו.שירה

דנה ויינר · Answer

שלום שירה,זו בדיקה די שגרתית. חפשי תזונאים שמבצעים בדיקה כזו.בברכה,דנה

הקטנת קצב חמצון הכולסטרול

דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

הקטנת קצב חמצון הכולסטרול

הקטנת קצב חמצון הכולסטרול באדם רזה

חמצון שומני הדם והרכב הגוף

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר