שלום רציתי להתייעץ מה כדאי לעשות

בן אדם בריא שרוצה לקחת מגנזיום 520 ונמצא שהערך תקין בדם אין ערך נמוך בבדיקת דם אבל רוצה לקחת מגנזיום קיבלתי כבר מגנזיום 520 מג.. רק שאני אלרגית למתכות זהב ניקל והידרוקינון ואני לא יודעת אם יש קשר למגנזיום רופא משפחה הביא לי מגנזיום אבל שכחתי לעדכן בקשר לאלרגיה כי הוא נתן ממש מהר ולא הסתכל האם אפשרי לקחת מגנזיום לאדם בריא שרוצה לקחת והבדיקת דם תקינה זה לא מזיק? הרי זה גבוהה לא? לא מסוכן עבורי? כבר קניתי

רמת מגנזיום שלי בבדיקה 1.90 mg.