תירס מול תירס גמדי טרי

שלום תמר, תירס מכיל בסביבות 80 קלוריות ב-100 גרם, והוא שייך למשפחת הפחמימות. . כף תירס מקופסת שימורים מכילה כ-15 קלוריות, כף תירס לייט 10 קלוריות ובקלח תירס ממוצע יש 150 קלוריות. תירס גמדי, לעומת זאת, מכיל כ-20 קלוריות ב-100 גרם, והוא נחשב לירק לכל דבר שאפשר לנשנש חופשי. התירס הגמדי בקופסת השימורים אינו מכיל חומרים משמרים, וגם כמות הנתרן בו נמוכה מאוד – 10 מ"ג נתרן ב-100 גרם, לעומת למשל 1200 מ"ג בשימורי מלפפונים במלח. בברכה,דנה