אחוזי שומן במוצרי חלב וספיגה

שלום רב, אשמח להבהרה בנוגע לאחוזי שומן בגבינות והקשר לספיגת סידן ו/ או ויטמין D. מה עדיף גבינה צהובה 22% לספיגה? או 9% גם כן מאפשר ספיגה. אודה על הבהרה בנושא, ליאת

דנה תודה. עדיין לא ברור לי מה קורה ב 0% מול 9% מול 22% מבחינת ספיגת הסידן/ ויטמין D. אומרים שב 0% לא נספג. האם ב 9% כן? מה עדיף, עלות תועלת בין % שומן וספיגה תודה

זה באמת מבלבל