ירידה במשקל מתמטיקה

שלום כשאדם נמצא בגרעון קלורי רק של 120 קלוריות ליום האם בחודש הוא ירד כחצי קילו לרוב או שזה גרעון קלורי נמוך מידיי שלא יכול ליצור ירידה במשקל כמעט וכאן לא עובדת המתמטיקה של 120 כפול 30 ימים חצי קילו? אני שואלת כי יש לי קרע בשריר ועקב אסתמה קשה אסור לי לעשות ספורט.לפני זה יצא שעליתי הרבה במשקל בשנה ןהגעתי ל 86 קילו על 1.62 והתחלתי דיאטה ןאז חודש אחרי הגיע הקרע אז נאלצתי להפסיק עם הדיאטה. תפריט עם גרעון קלורי ממש קטן כמו 120 קלוריות אני מניחה שלא יצור עיכוב בהחלמה כל עוד אקפיד על תפריט מאוזן ומספיק חלבונים. השאלה היא אם ייתכן שזה יהיה בכלל יעיל ותוכל להתרחש ירידה במשקל? תודה רבה