זרעי ציה מבלי להכין שייקים או דברים אחרים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך הכי טוב לאכול זרעי צ'יה כדי שהגוף יספוג את כל הדברים הבריאים שיש בהם? אני לא יודע לבשל, השיטה היחידה שאני מכיר זה לשים אותם במים לאיזה 20 דקות עד שהם הופכים לג'לי ואז להוסיף לסלט. רוב האוכל שלי זה סלטים. יש לי סוכרת אם זה רלוונטי ואני נמנע ממתוק כרגע. גם במוצרי חלב אני לא נוגע, מסיבות אחרות.
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
15.01.22 | 18:52
שלום עמי, אין לי המלצות לזרעי צ'יה והכנתם. חלק מרסקים ומוסיפים ליוגורט וכו'. אין המלצה מיוחדת לזרעים האלה. דגים, אגוזים ושמן זית יותר מוכחים. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
דנה ויינר
דנה ויינר, דיאטנית קלינית, RD,MSc , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי שיבא...
המשך >
אפרת וייס שורץ
אפרת וייס שורץ, דיאטנית קלינית, RD,MSc , בוגרת בית הספר למדעי התזונה באוניברסיטה...
המשך >
