אבקת חרובים - השפעה על העיכול

שלום, אין לי מחלות כרוניות ידועות, אני קצת פחות מ 40, וסובל כבר כמה שנים מנטיה ליציאות רכות. אני מרבה לאכול אורז לבן, וזה עוזר לייצב את המצב, אבל בתור אלטרנטיבה קניתי אבקת חרובים - גם טעים, גם בריא ללב(כך אומרים). אני מרגיש השפעה אחרי חצי כפית ביום, וזה טוב. השאלה היא, האם עם הזמן לא נוצרת סוג של התמכרות לזה, כך שהגוף יסתגל לכמות מסוימת, ואני אצטרך להעלות את המינון? אם במשך כמה חודשים השתמשתי באבקה, ומחליט להפסיק, האם ייתכן ויציאות רכות יחזרו בצורה רצינית יותר? תודה.

תודה. דווקא ראיתי הרבה כתבות בעברית ואנגלית, כולל סרטוני יוטיוב, על השפעתו המיטיבה של חרוב על הקלה על יציאות רכות, בגלל נוכחות טאנינים.