לקיחת תוספים
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, הר יש מניעה לקחת תוספי תזונה אומגה 3 עם ברזל? האם צריכים לקחת אותם עם ארוחה? והאם לגבי אומגה 3 יש כמות מומלצת לקחת אם הכבד שומני? תודה!!!
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
10.04.21 | 22:31
שלום הדר, תוספי ברזל רצוי לקחת בנפרד מכל מזון או תוסף אחר, מאוד רגיש לספיגה. ברזל לרוב בנפרד מארוחה, אומגה 3 לא ממש משנה. אין המלצה בכבד שומני, אבל לרוב 1-3 גר' ליום ברוב המחקרים. לפני תוספים עושים שינוי תזונתי, בעיקר לרדת במשקל ותזונה דלת פחמימות. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
דנה ויינר
דנה ויינר, דיאטנית קלינית, RD,MSc , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי שיבא...
המשך >
אפרת וייס שורץ
אפרת וייס שורץ, דיאטנית קלינית, RD,MSc , בוגרת בית הספר למדעי התזונה באוניברסיטה...
המשך >
