תזונה לבת 16.5 עזרה בהקדם האפשרי

שלום רב בתי בת 16.5 עד לפני הקורונה הייתה פעילה מאוד עסקה בספורט ומתחילת הקורונה הפסיקה. מעבר לכך שלומדת בזום עד שעות מאוחרות עניין התזונה מדאיג אותי מאוד . מנערה רזה היא הפכה להיות לנערה מלאה יותר אך לא גי בזאת היא אוכלת ללא סוף כל היום , כשעתיים לאחר אכילת ארוחת הצהריים היא שוב רעבה כשאני אומרת לה תאכלי אגס בננה וכו היא כועסת ואומרת שסה לא אוכל . ממה שאני מצליחה להבין ממנה שה שהיא רוצה מספר ארוחות עיקריות ביום וזה לא אפשרי . מבחינתי אין לי בעיה שתבשל אני אישה עובדת ולמיד המקרר מחא עם תבשילים ירקות פירות וכל טןב . אני מאטד חוששת שזה הפל לעניין רגשי ולא שמה לב למה שאוכלת הרי לא ייתכן שאוכלים ארוחת צהריים ומיד רעבים שוב . חבל לי לראות אותה בצורה כזו אני מסבירה חה לאכול יותר ירקות וכו אל חא עוזר . אנא עזרתך מאיפה להתחיל.