אגוזים, שקדים ובוטנים

שלום עמוס, הטענה הקיימת לגבי אגוזים שקדים ובוטנים קלויים היא שהם בוודאי פחות בריאים מאלו הטבעיים. הקליה הורסת חלק מהרכיבים התזונתיים הבריאים שלהם וכמובן שיש תוספת מלח מיותרת. ברור שניתן לשלבם בתפריט, אבל במינון נמוך שכן במצב הקלוי הם בעיקר תורמים קלוריות ללא ערך תזונתי משמעותי. בברכה,דנה