קטו

היי, יצא לי לשמוע דיאטנית שתומכת בדיאטה קטוגנית. אני יודע שהדעות לגביה חלוקות, אבל מה שיותר מעניין אותי על הקטו ובכלל על דיאטות דלות פחמימות, היא איך מיישמים אותן. נשמע קשה לאכול כל היום שומן. אני לא חושב שאשבע גם אם אוכל עשר פרוסות גבינה צהובה. ומתי לאנשים יש זמן להכין מאכלים מתאימים כמו בשרים? האם זה באמת קשה ליישום או שאני מפספס משהו? יש אנשים שמצליחים בזה?

תודה מה ההגדרה של פחמימות? כמה גרם ביום?