אכילת פלאפל פעם בשבוע

האם פלאפל פעם בשבוע הוא מעשה נבון, מבחינה תזונתית, בהתחשב בעובדה שאין לי כל אפשרות לבדוק פרטים שונים על הכנת הפלאפל (סוג השמן, סוג החומרים, אופן הטיגון וכו').

מה כוונת "באופן קבוע בימים רגילים"? ביקשתי לדעת האם פעם אחת בשבוע, ולא באופן קבוע ביום מסוים - זה כן בסדר? בברכה, צפרא