חרדות , פתאום ???

שלום , בשנה האחרונה אני חרדה מאוד , יש לי כל הזמן מחשבות לא טובות , אני כל הזמן חושבת על מוות של בני משפחה ואיך אני לא אוכל לעמוד בזה , על ילדי על בעלי , אני התחלתי לפחד מטיסות שמה המטוס יתרסק וכולנו נמות , אני לא יודעת מאיפה זה בא , אבל זה מעולם לא היה אצלי ? ממה זה קרה לי , לא עברתי שום אירוע טראומטי , אנחנו אמורים לטוס בעוד שבוע ואני מאוד חוששת , פעם הפנו אותי בפורום לפסיכולוג , אבל לכל מי שפניתי היו רשימות המתנה ארוכות ולכן הרמתי ידיים , מה אני יכולה לעשות , אני הן אדם נורמטיבי , עובדת , אוהבת את המשפחה ובאותה מידה גם חוששת לה