בטחון עצמי

שלום, העניין של ביטחון עצמי נמוך מקשה מאוד על חיי יום יום. זו לא השאלה איך זה קרה, למרות שזה גם מעניין, אלא - איך יוצאים מזה? מה יכול להעניק לנו את החסר כשמרגישים שפשוט אין משאבים כדי להתמודד עם אדם יותר חזק ובטוח בעצמו, גם כשזה חיוני? מה ניתן לעשות עם דימוי עצמי נמוך, חוסר בטחון עצמי ותחושת שנאה עצמית בגלל המודעול למצב אך ללא שום כלים וידע לפתרון? תודה על התשובה