איך נקרא מנגנון ההגנה הזה?‬

אני לוקח רסיטל כבר 4 שנים עקב דיכאון תמידי שקיים אצלי. אחת ל (בערך) חודשיים תוקפת אותי הרגשת דיכאון נוראית שמלווה בכאב חזק בחזה ורצון לבכות כל הזמן (יש את הרצון אבל אין את הבכי).כששואלים אותי לסיבת התופעה. איני יודע להסביר מה הסיבה שגרמה להרגשה רעה זו. שלשום פיטרו אותי מהעבודה אחרי צעקות (לא מוצדקות לטעמי) . ומשום מה יצאתי מהעבודה ללא שום הרגשה רעה . לא התבאסתי הרגשתי ממש בסדר. כאילו כלום לא קרה. ואז קרתה לי התובנה לגבי החיים שלי וסגנון האישיות שלי : כשקורים לי מקרים רעים במהלך היום-יום ואיני יודע איך להתמודד עימם , (אולי מחוסר אסרטיביות) אני פשוט לא מתמודד עימם . ואז ההרגשה הרעה כנראה עוברת לחלקים פנימיים במוח-לתת מודע- (אולי זה נקרא הדחקה?) ואז אחת לזמן מה היא כנראה תוקפת אותי, ואז אני לא מודע מנין באה ההרגשה הרעה והדיכאון הזה? איך נקרא המנגנון (ההגנה?) הזה? במידה וזה הדחקה - אז לפי הבנתי , לא אמורים להיות מודעים לזה. ואני כרגע (רק שלשום) מתחיל להיות מודע לזה... מה זה אומר? כל הדבר הזה קורה באופן אוטומטי לחלוטין (שאלתי את עצמי אחרי הפיטורים - למה אתה לא מבואס שצעקו עליך ופיטרו אותך? ועניתי לעצמי- שאיני יודע- אבל פשוט כך אני מרגיש - הרגשה של כלום, של ריק של אפאתיות- לא שמחה ולא עצבות) . איך אני יכול לשלוט על העיניין אם זה קורה ממילא באופן אוטומטי ? תודה רבה