התחבטויות לגבי סוג הטיפול

שלום אודי הבעיה שלי החלה בדיוק היכן שאני חוזרת לבדוק ולקבל עצות. בכל אופן, עברתי מספר חוויות מציפות ורציפות למשך זמן רב כאשר הגעתי עד לכדי פירוק של ממש. מאז ועד היום עודני סובלת מסוג של חרדה/ דחק ונחלשתי רבות. אני מגדירה זאת כמעין הפרעה דחק פוסט טראומטי שמאחר ולא טופלה בזמן ובצורה הולמת, המשבר נשאר כקבוע וחוששת אני שמא ישאר כרוני. אני תוהה לגבי סוג הטיפול: אני מנסה דינאמי אבל נראה לי שאולי גם קוגניטיבי התנהגותי יכול להועיל כאן. בעצם אני שואלת ונראה לי שאני יודעת כבר מה תהא תשובתך, משהו משולב אך לצערי אני לא מוצאת כזה ועכשיו מצאתי מטפלת דינאמית שנראה שיכול להיות מעניין אם כי, אינה עוסקת בגישות הקוגניטיביות התנהגותיות כלל. בעיקר אולי אני מנסה להפיג את החשש מהפרגנוזות המדברות על השארות הפרעת חרדה קבועה. למעשה אני בתוכי נהפכתי להיות כמו עלה נידף ופוחדת כמעט מהצל של עצמי. נוצרה אצלי בעיה בכל הקשור להתקרבות לאנשים והמנעויות בשל חוסר יכולתי להרגיש חיונית ושייכת. אני רוצה לצייין, שמעולם לא התנסתי וחוותי בעיות אלו לפני המשבר הקריטי שמבחינתי ממש הרס אותי ואת חיי. פתוחה לשמוע...