קינאה ומראה

די פשוט נמאס לי מהקנאה שלי ולזה שאני קשה עם עצמי ולא מקשיבה לעצמי לא רציתי לצאת ויצאתי ופשוט הרגשתי כול כך לא במיטבי וחוק מרפי פגשתי את חברים של אחי בבילוי ופשוט התבאסתי שהם ראו אותי כשאני לא נראית טוב זה נשמע שטחי אבל פשוט עבר כבר שבוע טושבוע ואני עדיין בסרט על זה..אחד החברים של אחי אז בזמנו אחי אמר לו שאני יפה ופתאום הוא ראה אותי לא להיט:( והתבאסתי כי לא עשיתי עליו רושם והאמת שהוא נראה ממש סבבה ולסיומת של התהליך הוא התחיל עם חברה שלי מאו קינאתי לא יודעת למה ..ממש אבל כאילו המון זמן לא הרגשתי קנאה כזאתלדי שזה עוד קיים בי איך מתגברים איך אני מתמודדת גם המון זמן לא התחילו איתי מאז הפרידה מחבר שלי ואני מרגישה מאוד עצובה

שלום ירין26 אני מבין שאת עוברת תקופה קשה בעקבות הפרידה מהחבר ונדמה לי שהתקופה הזו אחראית לא מעט לחוסר הבטחון שתוקף אותך, לצורך שלך בחיזוקים, לידיעה שאת עדיין נחשקת ומסוגלת להתחיל בקשר חדש ולקנאה ולקושי העולים בך כאשר תחושות אלה אינן נענות. כל זה טבעי בהחלט ואני מאמין שהתחושות הקשות שלך יעלמו כאשר תרגישי טוב יותר עם עצמך וכאשר תתחילי קשר חדש. עם זאת, נשמע לי לא סימן טוב עד כמה את מניחה למחשבות שלך להשפיע על מצב רוחך ועל האופן בו את תופסת את המתרחש. לפי התיאור שלך, הסרט שאת נמצאת בו התחיל כבר עוד לפני היציאה והלך והתחזק בזמן הפגישה עם החברים של אחיך ולא נוצר רק לאחר מכן. האם יכול להיות שהגעת ליציאה כבר עם תחושות לא טובות ומחשבות שליליות לגבי עצמך, וכתוצאה מכך שכנעת את עצמך שנראית לא טוב ושאלה שפגשת לא התלהבו ממך? נדמה לי שמה שמקשה עליך כרגע הן מחשבות שליליות ולא מדוייקות לגבי עצמך, הגורמות לך לקנאה, ייאוש ותחושה שהכל השתבש או שהדברים לא ישתפרו לעולם. אם את רוצה לשפר את מצב רוחך ולהקטין את התחושה הרעות, הייתי מציע לך לבחון את המחשבות החולפות לך בראש ולבדוק: האם הן מדוייקות, או שמא את מתרכזת רק בצד השלילי ונוטה לפירוש רע של המצב בלי בדיקה אמיתית? האם את מתעלמת מהתגובות החיוביות שאת מקבלת ומתרכזת רק במה שנתפס בעיניך כשלילי או כהתעלמות? נראה לי שעבודה על המחשבות האלה ודומות להן היא מה שתוכל לעזור לך היום ביותר. בהצלחה דוד