דמיון מודרך

מה זה דמיון מודרך? ומתי משתמשים בו?

שלום אחת, דמיון מודרך הוא דרך לגייס את הדמיון לצורך יצירת שינוי במחשבה או בהתנהגות. בעזרת הדמיון אפשר להבנות מצב מנטלי חיובי ונעים שיסייע בהפחתת רגשות שליליים. זוהי שיטה השווה לכל נפש, וכל אחד יכול ללמוד ולתרגל אותה בעזרת הדרכה פשוטה. בדר"כ המטופל מתבקש לעצום את העיניים ולדמיין סיטואציה נעימה כלשהי, אותה יוכל לגייס לעזרתו מול מצבי חרדה, לחץ, כאב פיזי, וכד'. בברכה ליאת