בודדה ומדוכאת

היי אני בת 24 לפני שנה התחתנתי עם בחור ועברתי לגור בכפר שלו גם אני באה מכפר שבו כולם מכירים את כולם אני סטודנטית שלומדת באזור הוריי כך שכרגע אני לא נמצאת הרבה בבית עם בעלי. הבעיההם מצפים שאהיה "חרוצה" עם אנשים חברותית וחייכנית ואני טיפוס מאוד ביישן שקשה לי ליצור חברויות גם בעלי וחמותי לא בדיוק עוזרים לי בעניין של להכיר אנשים אלא מצפים שאאטיפתח לבד וזה עוד יותר מלחיץ אותי....האמת גם הציפיות שלהם לא כל כך מעניינות אותי יותר מעניין אותי הסבל האישי שלי....יש לו לבעלי בת דודה בגילי בדיוק ויש לו אחיין שאשתו די בגילי (הפרש של שנתיים אולי) ועוד אחיינית שהיא גם בערך בגילי....אך הבעיה שמאז ומתמיד יש לי בעיה ליצור קשר עם אנשים.....אין שם אף קרוב משפחה שלי....ודי קשה......אני רוצה להיות מסוגלת לפתח קשר ידידותי לפחות עם כמה בנות או נשים בכפר האם ניתן לטפל בביישנות עם אנשים בצורה יעילה?

אסתר שלום, התשובה לשאלתך היא שכן, ניתן לטפל בבישנות, או בקשיים ביצירת קשר עם אנשים. זה דורש מאמץ וזה לא קל אבל אפשר. טיפול CBT יכול לסייע בשינוי אמונות ודרכי התנהגות שלך אל מול אנשים. טיפול פסיכודינמי יכול לסייע לך להבין את מקור הקושי, וליצור תהליך שבמסגרתו תוכלי להרגיש יותר בנוח עם אנשים, ולהיות מסוגלת ליצור קשרים ברמה מסויימת. בהצלחה, דרור