חרדות

שלום רב שמי שרון ואני סובל מחרדות לפני עבודה חדשה, סביבה חדשה וכיוצא באלו. אני חש שונה מכולם והייתי רוצה לדעת לאיזה פסיכולוג עלי לפנות על מנת לטפל בעצמי. תודה

שלום שרון, לא כתבת במה מתבטאת החרדה שאתה חש, ולכן מעט קשה לי להמליץ. באופן כללי אפשר לבדוק שני כיוונים מרכזיים: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי יכול ללמד אותך במהירות יחסית טכניקות התמודדות עם החרדה וההימנעויות שיתכן ומתלוות אליה. טיפול דינמי יאפשר לך בתהליך ממושך יותר להכיר את עצמך לעומק, כולל את החרדה. אתה מוזמן לשאול עוד, ושיהיה בהצלחה, אורנה