תרופות הרגעה

שלום רב אני כרגע לפניי חתונה ונמצאת במה שהוגדר כמצב לחץ חיובי ( מתחים ותחושת אי נוחות) , העקבות המצב הזה אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי כפעם בשבוע , אני חייבת לציין שחל שיפור עצום ותוך 2 פגישות למדתי שמתחים הם חלק מהחיים ושאני נמצאת במתב טבעי ונורמאלי . היום היה לי מעיין התקף לחץ והחלטתי להתקשר אל הפסיכולוגית , בטיפול היא אמרה לי לא לקחת שום טיפול (גם לא טבעי) על מנת שאוכל להתמודד עם המצב בעצמי , אבל כשהתקשרתי אליה היא אמרה שכדאי שארבה בפעילות גופנית ואעסיק את עצמי וגם ציינה במקביל שאולי כדאי לפנות לפסיכיאטר (מה שהכניס אותי עוד יותר למתח) , החלטתי ליטול תרופה הומיאופטית שדווקה מאוד עזרה לי בהתמודדות , האם בכל זאת יש צורך בפסיכיאטר?

לאה אם יש או אין צורך, לדעתי את היחידה שיכולה להחליט. זו את חיה עם החיים שלך, ואת תחיי עם התוצאות של ההחלטות שלך. בניסיון שלך לבקש מגורם חיצוני שיחליט עבורך - אם את זקוקה או לא לפסיכיאטר, לדעתי זה נשמע כמו רצון להעביר את האחריות למשהו אחר. את יכולה לבדוק עם עצמך, ולשאול את עצמך שאלות שיכולות לעזור לך בקבלת ההחלטה. לדוגמא, האם הלחצים באמת קשורים רק לחתונה, והם ברמה סבירה וחיובית או שכבר היו לך תקופות כאלו ? מה המידה שאת רוצה לפתור לעומק את הגורמים ללחצים ? ..... לגבי הפתרון של העסקה עצמית - מנסיוני, זה יכול מאוד לעזור. יש פחות פנאי להיות עסוקים בלחץ, אבל כמובן שחשוב גם לא להדחיק את הלחצים (לדעתי כשמדחיקים או מזיזים הצידה זה חוזר, והרבה יותר חזק) וחשוב לשמור על האיזון שמצד אחד באמת 'הלחץ' לא ישתלט, ומצד שני לא נדחיק. לגבי ההמואפטיה - אם קבלת את המינון מבעל מקצוע אחראי, ואת בתחושה שזה עוזר, אז לדעתי כמובן שלהמשיך עם זה. בהצלחה ומזל טוב לחתונה א

לאה שלום אני לא חושב שכדאי לקבל החלטות חפוזות. את נפגשת עם הפסיכולוגית שלך באופן קבוע וזה נושא שכדאי לדבר עליו בטיפול, ואם יש צורך דחוף, לנסות ולקבוע פגישה מוקדמת. תרופות שינתנו ע"י פסיכיאטר הם בד"כ לטווח ארוך. למשל תרופות נוגדות חרדה נכנסות לפעולה אפקטיבית כחודש לאחר לקיחתן ולוקחים אותם לפחות מספר חודשים. במידה ואת רוצה לקחת תרופה מקומית לרגע לחוץ אפשר גם לקחת כדור הרגעה מרופא המשפחה. ספורט בהחלט יכול לתרום וכן תרגילי הרפיה שתוכלי ללמוד בקלות. השאלה כמה זמן נותר לחתונה, מה מצב הלחץ והאם באמת זה רק תכונה שקשורה לחתונה או דבר שצריך לטפל בו בכל מקרה בהקשר יותר רחב של החיים שלך. כאמור, עדיף את הכל לעבד בטיפול מאחר ויש לו השלכות פסיכולוגיות מעבר לאפקט הביולוגי של התרופה. בברכה ד"ר אורן קפלן